Pour vous accompagner, dans une relation d’aide, j’utilise :

  • des exercices de sophrologie caycédienne,
  • des exercices de méditation, ou de mise en mouvement (Sophrologie ludique, Qi Gong, Méthode Feldenkrais),
  • la marche consciente en pleine nature, associée à la sophrologie, est un moyen simple et très riche de possibles pour se reconnecter à soi, trouver la paix et l’harmonie et « avancer dans sa tête »,
  • selon les besoins, des exercices de communication juste et harmonieuse, que je crée à partir de la sophrologie et de la CNV (Communication Non Violente), des apports de psychosociologie (utile pour l’analyse et la compréhension de vos contextes de vie).

Mon travail se fonde sur l’écoute et l’adaptabilité : je compose mon accompagnement sur mesure en fonction de votre réalité et de vos besoins.