Pour vous accompagner, dans une relation d’aide, j’utilise :

  • principalement la sophrologie caycédienne : c’est une pratique qui propose une grande variété d’exercices et de techniques.
  • la marche consciente en pleine nature, associée à la sophrologie, est un moyen simple et très riche de possibles pour se reconnecter à soi, trouver la paix et l’harmonie et « avancer dans sa tête ».
  • selon les besoins, des exercices de communication juste et harmonieuse, inspirée de la Communication Non Violente, de méditation, ou de mise en mouvement (Sophrologie ludique, Qi Gong, Méthode Feldenkrais).

Mon travail est basé sur l’écoute et l’adaptabilité : je compose mon accompagnement sur mesure en fonction de la réalité et des besoins de la personne ou du groupe.