Pour vous aider à mieux-vivre la période de crise sanitaire
Une période d’incertitudes et de stress qui perdure
Avec le début du déconfinement, vous éprouvez :
–> du stress et de l’anxiété qui se manifeste par des symptômes d' »idées noires » ou de tensions physiques, de mauvais sommeil, de fatigue,…
–> des sentiments contrastés face à vos changements de vie :
. Changements subis : baisse de vos revenus, modifications dans votre travail, perte de liberté, manque de nature,…
. Changements désirés : difficulté à accepter les changements extérieurs, envie de changements personnels mais comment les définir ? et comment faire pour les provoquer et les mener à bien ?
La sophrologie vous permettra de gérer cette période
En fonction de votre situation et de votre besoin je compose sur mesure votre accompagnement à base d’exercices de sophrologie, pour aller vers des changements et un mieux-vivre.
La pratique en télé-consultation :
Simple :
1 – Nous prenons rendez-vous par téléphone ou mail : c’est ici
2 – Vous choisissez votre outil de connexion à distance : smartphone ou ordinateur connecté à un réseau internet
3 – Nous choisissons ensemble une application et un mode : audio ou vidéo (Zoom de préférence, sinon WhatsApp ou Messenger, )
Adaptée :
Séance courte avec les 3 temps :
1. Ecoute de vos ressentis et besoins
2. Pratique de l’exercice
3. Verbalisation de la vivance (expérience vécue). Durée totale de la séance entre 30 et 45mn. L’exercice lui-même dure entre 15 et 30mn.
Après notre rendez-vous je vous envoie l’enregistrement de l’exercice si vous le souhaitez.
Le tarif est adapté à la période de crise jusqu’au 30 juin 2020 : 30€ / séance à l’unité, forfait 100€ pour 5 séances (pour respectivement 60€ et 250€ lorsqu’elle a lieu au cabinet)