La marche consciente fait partie de la méthode et des enseignements de la Sophrologie Caycédienne®

Pratiquée en pleine nature, avec des exercices adaptés, elle peut se suffire en elle-même, ou se combiner avec des séances de sophrologie en cabinet dans le cadre d’un programme d’accompagnement sur mesure .

Marcher apporte vraiment un bien-être par le lien retrouvé avec la nature et participe à un mieux-vivre

  • en marchant vous éprouvez un lâcher-prise, trouvez une paix intérieure, renouez avec vos sensations, goûtez pleinement le moment présent dans une qualité d’attention à soi et à l’environnement…
  • la marche amène de vrais progrès personnels par une expérience vécue de l’harmonie corps – esprit : accompagné, vous vous laissez porter et apprenez à vous reconnecter à vous-même et à la nature, à vous ouvrir à l’essentiel et à enrichir votre écologie intérieure.

Je propose différents types de marche pour vous accompagner :

Marche accompagnée en individuel :

sur rendez-vous avec une durée et un programme à convenir… tout est possible ! L’accompagnement est totalement personnalisé et vise à trouver un chemin de progrès personnel. Vous partez avec un questionnement ou une envie de changement, vous revenez avec un esprit plus clair et des pistes de solutions.

Marches accompagnées en groupe :
    • Programme Bulle de forêt ®  : 5 marches planifiées et personnalisées, d’une durée de 3h30 à 4h30, qui visent à rechercher une déconnexion totale (appareils, esprit, temps). Le programme s’adresse aux actifs ayant besoin d’intégrer des espaces de récupération et de ressourcement dans leurs semaines de travail.
    • Marche inspirante  : durée 5h30 à 7h30, planifiée une fois par mois en weekend. L’accompagnement se fait selon un thème proposé pour chaque marche, avec des temps d’exercices de sophrologie, de marche en silence, de convivialité et d’échanges. Pour ceux qui cherchent une pratique de marche modérée et conçue pour « s’inspirer ».
    • Marche itinérante : voyage à pied sur plusieurs jours. Temps pour soi, s’extraire du quotidien habituel, découvrir des paysages, cheminer et nourrir son intériorité, changer son regard sur la vie et le monde.

Toutes les marches que je propose se font dans le cadre de l’association Beevouak, affiliée à la FFRP (Fédération Française de Randonnée Pédestre).

Je suis titulaire d’un brevet d’animateur de randonnée, et d’un brevet d’animateur Rando Santé ® délivrés par la FFRP.

Le cadre de l’association vous permet de sécuriser votre pratique et offre en particulier une assurance individuelle accidents corporels.

L’originalité de l’approche de Beevouak : la philososophie du marcher autrement

  • Petits groupes de 5 personnes maximum pour faciliter une convivialité et une personnalisation de l’accompagnement.
  • Pas de la simple randonnée guidée , mais une marche orientée vers la rencontre et le lien à soi et à la nature grâce à un accompagnement à base d’exercices et d’enseignements (sophrologie, mouvement en conscience).
  • Nous cherchons à renforcer les bienfaits de la marche : apaisement, diminution du stress, renforcement de l’attention à ce qui vous entoure, confiance accrue, regard positif sur l’environnement…

Retrouvez l’actualité de l’association Beevouak sur son site internet ou sur sa page Facebook

Tarifs 2019/2020 pour les adhérents :

L’adhésion à l’association 2019/2020 est de 46€ (comprenant la licence Fédération FFRP) : cliquez ici pour adhérer

 Demi-journéeJournée
Marche accompagnée en individuel75 €
(durée à convenir)
100 €
(durée à convenir)
Programme Bulle de forêt (5 marches)204 €/ / / /
Marche inspirante en groupe/ / / /gratuit
Marche itinéranteSelon itinéraire et
durée de la marche