la sophrologie va vous aider à vivre mieux

Qu’est-ce que la sophrologie ?

Une pédagogie de l’existence : elle apprend à renforcer l’équilibre entre vos émotions, vos pensées, et vos comportements

Une pratique : elle comporte un ensemble de techniques et d’exercices permettant de progresser

Ce vous allez apprendre avec la sophrologie  :

  • Diminuer les tensions, vous détendre, entretenir une paix intérieure,
  • Vous recentrer dans le présent et à être plus attentif à ce que vous faites, dans une conscience du corps et de l’esprit.
  • Contacter et renforcer du positif à l’intérieur de vous

La sophrologie que j’enseigne est la Sophrologie Caycédienne, dans sa forme authentique, avec sa méthodologie originale et rigoureuse développée depuis 1960 par son fondateur, le Pr Alfonso Caycedo, médecin psychiatre. Plus d’informations sur la sophrologie caycédienne

Faisons un bout de chemin ensemble !

Au fil des séances vous découvrirez, apprendrez, avancerez vers votre mieux-vivre.

La durée de l’accompagnement et le nombre se séances dépendent de vos difficultés et besoins. Nous en discutons avant de vous engager et nous pouvons aussi ajuster en cours d’accompagnement. Pour connaître les tarifs : infos pratiques & tarifs

Et en fonction de vos besoins et de vos envies, l’accompagnement avec la sophrologie peut très bien s’associer avec la marche accompagnée : marche consciente en pleine nature

3 façons de pratiquer :

Consultation individuelle :

C’est une séance personnalisée qui utilise la parole, l’échange, et des exercices pour progresser.

Une séance en individuel se déroule de la manière suivante :

Groupes de pratique hebdomadaire :

En rejoignant un groupe, en association ou à mon cabinet, vous allez entretenir un mieux-être global grâce à l’entraînement chaque semaine qui contribue à votre équilibre et une meilleure santé.

Stages et ateliers thématiques :

Organisés périodiquement (consulter la rubrique actualités), ils s’adressent à un public large, désireux de découvrir et pratiquer des techniques pour découvrir comment vivre mieux au quotidien.

De l’atelier découverte d’une heure au stage de 3 jours, vous retrouverez les bases de la sophrologie : la détente, le renforcement de la présence, la valorisation du positif.