la sophrologie vous aide à mieux vivre

Qu’est-ce que la sophrologie ?

Une pédagogie de l’existence qui apprend à renforcer l’équilibre entre vos émotions, vos pensées, et vos comportements

Une pratique qui comporte un ensemble de techniques et d’exercices permettant de progresser

Ce vous allez apprendre avec la sophrologie  :

  • Diminuer les tensions, vous détendre, entretenir une paix intérieure,
  • Vous recentrer dans le présent et à être plus attentif à ce que vous faites, dans une conscience du corps et de l’esprit.
  • Contacter et renforcer votre intériorité notamment un regard positif

La sophrologie que j’enseigne est la Sophrologie Caycédienne, avec sa méthodologie authentique développée depuis 1960 par son fondateur, le Pr Alfonso Caycedo, médecin psychiatre. + d’infos sur la sophrologie caycédienne

Qu’est-ce qu’elle vous apporte ?

liberté nouvelle

Au fil de d’un entraînement régulier,  vous avancer dans vos progrès :

  • un mieux-être, plus de sérénité et de paix intérieure,
  • un changement personnel ou une aide à mener une transition de vie, quelque soit votre projet  ou votre difficulté.

Plusieurs possibilités pour pratiquer la sophrologie :

1 – Ateliers hebdomadaires en groupe

En pratiquant toutes les semaines, vous allez entretenir un équilibre, un mieux-être global, une meilleure santé grâce à un entraînement régulier. C’est un apprentissage par la répétition des techniques (relaxation, libération des tensions, activation positive,…) qui vous permettra de les intégrer dans votre vie quotidienne.

En associations à Houilles et à Colombes :
    • Houilles : association AVEC, 3 bis rue de l’église 78800 HOUILLES – Tél 07.71.06.32.14 – Mail : courrier@avec-houilles.fr – Site internet : www.avec-houilles.fr
    • Colombes : association Centre Social des Fossés Jean – Espace Jacques Chirac, 1 rue Jules Michelet 92700 Colombes – Tél 01.42.42.86.76 – Mail : infos@csc-fossesjean.com – Site internet : www.csc-fossesjean.com
En atelier hebdomadaire distanciel via Zoom :

A partir de chez vous ou d’un lieu choisi, via votre ordinateur, tablette ou smartphone. Les ateliers sont programmés en début de matinée ou en fin de journée, et la séance dure 30mn max. Horaires et tarifs

2 – Accompagnement individuel sur rendez-vous

accompagnement sophrologie en marchant :

Nous prenons rendez-vous en extérieur, dans un environnement naturel. La séance est adaptée à votre besoin. La marche intègre des temps d’écoute et d’échanges, et des exercices de sophrologie. Plus d’infos

accompagnement en distanciel via Zoom :

A partir de chez vous ou d’un lieu choisi, via votre ordinateur, tablette ou smartphone, la séance individuelle dure 45 mn et permet de travailler sur votre besoin. Nous convenons d’un nombre de séances et à chaque rendez-vous, après un temps d’entretien et d’écoute, je vous propose des exercices personnalisés pour vous permettre de progresser. Horaires et tarifs