la sophrologie vous aide à mieux vivre

Qu’est-ce que la sophrologie ?

Une pédagogie de l’existence qui apprend à renforcer l’équilibre entre vos émotions, vos pensées, et vos comportements

Une pratique qui comporte un ensemble de techniques et d’exercices permettant de progresser

Ce vous allez apprendre avec la sophrologie  :

  • Diminuer les tensions, vous détendre, entretenir une paix intérieure,
  • Vous recentrer dans le présent et à être plus attentif à ce que vous faites, dans une conscience du corps et de l’esprit.
  • Contacter et renforcer votre intériorité notamment un regard positif

La sophrologie que j’enseigne est la Sophrologie Caycédienne, dans sa forme authentique, avec sa méthodologie originale et rigoureuse développée depuis 1960 par son fondateur, le Pr Alfonso Caycedo, médecin psychiatre. + d’infos sur la sophrologie caycédienne

Faisons un bout de chemin ensemble !

Au fil des séances je vous aide à avancer vers votre objectif :

  • retrouver un mieux-être, plus de sérénité et de paix intérieure,
  • ou progresser dans votre transition personnelle, un changement dans votre vie, quelque soit votre projet  ou votre difficulté.

2 façons de pratiquer :

Information Covid19 : Depuis le 1er janvier 2021 l’accompagnement en individuel se fait en présentiel (cabinet) ou en visioconférence (Zoom). Les groupes de pratiques se font uniquement en visio conférence.

1 – Accompagnement individuel :

La séance est personnalisée à votre besoin. Elle utilise la parole, l’écoute et l’échange, et des exercices pour progresser.

Une séance en individuel se déroule généralement en trois temps :

La durée de l’accompagnement et le nombre de séances dépendent de vos besoins. Nous en discutons avant de vous engager et nous ajustons en cours d’accompagnement en fonction de vos progrès. Pour connaître les tarifs : infos pratiques & tarifs

Les séances de sophrologie peuvent aussi s’associer avec du coaching accompagnant de marche inspirante

2 – Groupes de pratique  :

En rejoignant un groupe, en association, à mon cabinet, ou en visioconférence vous allez entretenir un mieux-être global grâce à l’entraînement chaque semaine qui contribue à votre équilibre et une meilleure santé.

Par ailleurs j’organise périodiquement des stages et des ateliers (consulter la rubrique actualités), ils s’adressent à un public large, désireux de découvrir et pratiquer des techniques selon un thème proposé.

Et à partir de janvier 2021 : sophro flash 15mn – entraînement aux techniques de base (relaxation, libération des tensions, activation énergie positive)