Marcher, un temps pour voir la vie autrement

 

Marche inspirante

Marcher est un acte de ralentissement qui permet de redécouvrir notre environnement. En marchant la vie se déroule tranquillement sous nos yeux et nous avons le temps d’ouvrir nos 5 sens, de développer nos perceptions : un arbre vert et majestueux, une odeur de fleur, la caresse de l’air sur la peau du visage, le chant des oiseaux…

Quelle que soit votre rythme de vie habituel, partez à pied !

De Fourges dans le VexinCar la marche vous apportera ce temps pour vous retrouver et ralentir, ce qui signifiera pour vous plusieurs choses :

  • Habiter davantage le temps présent sans chercher sans cesse à regarder ce que vous avez à faire tout-à-l’heure, plus tard, demain… C’est ce que je dis lors de mes stages Ralentir et se poser pour agir efficacement : « ralentir c’est prendre un temps, dans le présent, pour vous détacher du monde extérieur et ouvrir votre conscience à ce qui se passe maintenant ».
  • Apprendre à faire taire votre bavardage mental et à calmer le cocktail des émotions qui vous habitent,
  • Marcher invite à la disponibilité et à l’éloignement des habitudes : lorsque vous marchez, vous ne faites que ça et il s’agit d’orienter votre attention le plus possible sur les chemins que vous parcourez,
  • Simplifier, clarifier votre esprit de manière à revenir à l’essentiel,
  • Vous donner le temps de la relation à l’extérieur : l’autre et l’environnement,
  • Prendre conscience que la lenteur n’exclut pas le mouvement et l’efficacité : vous parcourez des kilomètres et vous vous faites du bien, et c’est ce dont vous avez besoin

Lorsque je vous accompagne, qu’est-ce que je vous apporte ?

Forêt Ile de France

  • Un itinéraire choisi si vous êtes en petit groupe, et personnalisé si vous êtes simplement en duo avec moi. Vous n’avez plus qu’à cheminer et vous laisser porter sans tracas
  • Des exercices et des enseignements personnalisés pour vous immerger et profiter chaque instant
  • Des conseils sur les mouvements de la marche et sur l’équipement