Partez en marche en duo avec votre sophrologue !

Lors d’une marche en duo, nous partons à deux et je me consacre entièrement à vous et à votre chemin.

Nous partons avec une intention, définie ensemble préalablement : que souhaitez-vous aborder lors de la marche ? que voulez-vous améliorer ? sur quoi voulez-vous avancer ?

Je me suis spécialisé sur la santé et l’équilibre personnel, et sur les transitions de vie (c’est-à dire les périodes de vie qui impliquent des changements).

La sophrologie caycédienne dont je suis praticien depuis une dizaine d’années est une pédagogie de l’existence qui s’appuie sur des enseignements et des pratiques (exercices psycho-corporels).

Les marches inspirantes sont des marches en pleine nature pendant lesquelles nous recherchons la détente, une harmonie avec soi et l’environnement, une qualité de présence, une dynamique positive vers l’intention choisie. Ces marches visent une ouverture de l’esprit ou une progression personnelle.

Comment se déroule une marche en duo ?

Plusieurs temps :

  • L’écoute, la conversation personnalisée et orientée vers l’intention choisie avant la marche,
  • La marche en silence, temps de méditation personnelle, de pleine connexion à soi et à la nature,
  • Les exercices à base de sophrologie et de mouvement (Feldenkrais, Qi Gong),
  • Les moments de conversation libre

A la fin, une phéno-description : vous décrivez ce que vous avez vécu au cours de la marche

Comment est-elle organisée ?

Nous convenons du lieu, du type de parcours, de la date et de la durée (minimum 1h30, idéalement 1 journée, pourquoi pas sur plusieurs jours en marche itinérante)

Selon votre besoin nous pouvons programmer plusieurs marches.

Pour rappel les marches se font dans un cadre sécurisé : je suis titulaire de 2 brevets d’animateur de randonnée, et je conseille d’adhérer à l’Association Beevouak pour bénéficier notamment d’une assurance personnelle adaptée à la marche .

+ d’infos et tarifs : marche inspirante en pleine nature

Contactez-moi pour me faire part de votre besoin. Entretien gratuit par téléphone ou visio-conférence.