Goûtez à la marche inspirante en pleine nature

Après presque 3 mois de confinement et de contraintes, la vie est en train de reprendre progressivement, la caresse d’un vent de liberté commence à souffler doucement.

C’est le moment de sortir et de retrouver des espaces inspirants pour aller de l’avant !

Quoi de mieux que la marche pour vous déconnecter, prendre du recul et avancer ?

Je vous propose une marche inspirante en duo : c’est un moment qui vous est réservé, rien que pour vous, dans un environnement de nature. Je personnalise le chemin et vous accompagne en alliant la marche et la sophrologie.

En vous emmenant en marche, je vous aide à :

  • diminuer le stress et retrouver une paix intérieure
  • faire le point sur ce qui ne vous convient plus sur le plan personnel et relationnel
  • construire vos nouveaux projets, dessiner votre voie vers une vie meilleure

La marche inspirante en pleine nature se vit en 3 temps :

  1. Avant de partir (*) : expression de vos ressentis et envies du moment : quelle est votre météo intérieure ?

  2. Pendant la marche : contemplation, perception corps et esprit, silence au rythme de vos pas… ponctués par des exercices de sophrologie (respiration, mouvements, renforcement de la présence…)

  3. A l’arrivée : une nouvelle météo intérieure ; vous décrivez ce que vous avez ressenti au cours de cette marche.

(*) avant la marche, nous prenons un rendez-vous pour un entretien (cabinet, téléphone ou visioconférence) afin de cerner votre besoin et me dire ce que vous recherchez.

Informations pratiques :

  • La marche inspirante en duo s’organise sur rendez-vous
  • Tarif à partir de 30 € (2 heures environ). Tous les tarifs
  • Un programme de plusieurs marches peut être établi, en fonction de votre besoin, et elles peuvent se combiner avec des séances de sophrologie en cabinet ou en visio-conférence

Les précautions sanitaires sont appliquées : distance entre nous de 1 m en marche lente, 2 m en marche rapide, masque si moyen de transport partagé pour se rendre sur le lieu de marche..

Je suis titulaire du Brevet d’Animateur de randonnée, et du Brevet d’Animateur Rando Santé ® délivrés par la Fédération Française de Randonnée Pédestre.