Mettez vous à la sophrologie à la rentrée !

Se mettre à la sophrologie c’est prendre de bonnes habitudes à un moment où, après la période des vacances d’été, vous voulez repartir d’un bon pied.

La sophrologie est une pédagogie de l’existence qui apprend à renforcer l’équilibre entre nos émotions, nos pensées, et nos comportements.

Elle est surtout – si vous souhaitez atteindre cet équilibre – une pratique, avec un ensemble de techniques psycho-corporelles et méditatives qui visent le développement personnel.

 

Parmi ces techniques : la respiration, la relaxation, l’évacuation des tensions personnelles, l’harmonisation de l’énergie, des mouvements pour renforcer la présence, des exercices pour développer une conscience positive, la marche consciente…

Les séances peuvent être à la fois répétitives pour permettre d’intégrer les techniques, variées pour découvrir celles qui vous conviennent le mieux, et adaptées à votre cas personnel si vous choisissez des séances en individuel.

Plus : infos pratiques et tarifs

Me contacter : contact Olivier Lucas