Stage sophrologie du dimanche matin 12 mai à Houilles

La marche est un outil de bien-être et de paix intérieure, elle s’associe parfaitement à la sophrologie et à la recherche d’un renforcement de la présence à soi.

La marche consciente, c’est :

  • Une marche lente, dans présent, sans chercher de but particulier,
  • Une marche méditative, concentrés sur nous-mêmes, sur le mouvement de notre corps, notre équilibre, notre souffle, notre rythme de marche,
  • Une marche libre qui n’a pas besoin de pensées envahissantes,
  • Une marche riche d’expérience personnelle : l’esprit s’apaise et se clarifie, vous vivez l’existence dans une forme de progression tranquille, en intériorité.

Ce que vous allez vivre pendant ce stage, vous pourrez le transposer dans votre vie quotidienne. La marche est un bon moyen pour développer la présence à vous-même : cette présence est une capacité à se vivre pleinement dans ce que vous faites au présent, sans être tiraillé par le passé ou le futur. La présence permet de profiter de la vie dans l’ici (l’endroit où vous êtes) et le maintenant (le temps que vous vivez à cet instant).

Inscriptions auprès de l’association AVEC (coordonnées sur l’affiche ci-dessus)

Et pour plus d’informations, n’hésitez pas à me contacter au 06 83 16 60 23 ou via la rubrique contact