Vendredi 12 octobre : « apaisez votre mental en marchant »

Profitez des bienfaits de la campagne et de la forêt, à proximité de chez vous ou de votre lieu de travail, le temps d’une demi-journée. Inutile d’allez bien loin pour vous dépaysez !

La marche accompagnée mêle la pratique de la marche et des exercices de sophrologie. Pour chaque sortie je prévois un thème de cheminement, adapté selon les besoins des participants.

 Association Beevouak

Vendredi 12 octobre 2018 : « apaisez votre mental en marchant »

Je vous apprendrai à vous vider l’esprit des pensées et tracas de la semaine, et à aborder votre week-end avec un esprit dégagé et serein.

Les coteaux d’Andresy – Forêt de L’Hautil : itinéraire au départ Conflans Saint-Honorine

16 kms, 4h de marche et des exercices de sophrologie

Informations pratiques :

Rendez vous : à 9h30 à la gare de Conflans Fin d’Oise. Ce sera notre point de départ et de retour prévu vers 14h30.

Pour s’y rendre :  RER A (compter 30mn à partir de Paris Auber et 15mn à partir de Houilles ). Plus d’infos sur Transilien. Possibilité de co-voiturage au départ de Houilles : me contacter.

Pour participer :

Le nombre de participants est limité à 3.

Tarifs :

  • la 1ère participation de marche accompagnée avec BEEVOUAK®, est gratuite, il vous suffit simplement d’adhérer à l’association  : la cotisation pour l’année 2018-2019 est de 45€ : 19€ pour l’association et 26€ pour la licence FFRP (Fédération Française de Randonnée Pédestre) obligatoire avec assurance responsabilité civile et accidents corporels.
  • si vous êtes déjà adhérent à l’association, la participation est de 30€.

D’autres dates sont programmées , avec d’autres parcours : mercredi 31 octobre, vendredi 16 novembre ou samedi 17 novembre

Pour vous inscrire et adhérer à l’association —> I N S C R I P T I O N

Si vous êtes déjà adhérent : inscription auprès de moi par mail à sophrolivier@gmail.com