un cheminement à votre rythme

« Je vous emmène pas à pas vers un mieux-être » 

En quoi puis-je vous aider ?

« Sortez de votre labyrinthe, vivez pleinement, profitez »

Vous rencontrez des difficultés ou vous souhaitez simplement améliorer un aspect de votre vie ?

Je peux vous aider par exemple à :

  • Gérer le stress et l’anxiété, prévenir le surmenage et le burn out au travail.
  • Prendre mieux soin de vous, apprendre à vous détendre et entretenir une bonne santé générale.
  • Récupérer d’une d’une maladie, accompagner la guérison, apaiser des douleurs régulières et légères (ventre, dos, migraines…).
  • Répondre à un questionnement personnel et avancer positivement : par exemple retrouver le goût du travail, trouver votre élan de vie, vivre mieux en accord avec vos aspirations et valeurs.
  • Trouver des réponses face à vos doutes lors d’un choix de vie . Traverser au mieux un changement personnel ressenti comme douloureux ou difficile: reconversion, retraite, deuil, perte d’emploi, séparation, déménagement…
  • Simplement cultiver plus d’harmonie positive, en apprenant à ralentir, à se simplifier la vie et à mieux agir avec vous-même, les autres et votre environnement.

Mon parcours et mon approche

Mon parcours de vie est marqué par la diversité des situations, les rencontres humaines, et par le travail réalisé avec et pour les autres. Après des années en entreprise comme manager dans la grande distribution, puis comme consultant accompagnement du changement dans l’informatique et l’organisation, plusieurs voies m’ont conduit progressivement à la sophrologie.

Sophrologue à Houilles depuis 2011, je suis spécialiste du mieux vivre des quinquas. J’accompagne également les personnes en difficulté dans le travail (stress, anxiété, burn out, problèmes relationnels) ou en recherche de changements personnels, et les enfants et adolescents.

Plusieurs convictions fortes inspirent mes prestations :

  • ma propre expérience du chemin vers un mieux vivre : cultiver jour après jour la richesse du lien à soi et aux autres dans une conscience harmonieuse et positive,
  • les bienfaits des « bulles de lenteur« , ces moments où vous vous posez pour laisser advenir les choses,
  • la simplicité personnelle qui conduit à se sentir plus disponible à la vie pour la goûter davantage.
  • l’expérience du mouvement qui apporte apaisement, douceur, unité du corps et l’esprit.
  • le bien-être provenant d’immersions en pleine nature : je suis marcheur itinérant et animateur de marches accompagnées au sein de l’association Beevouak.

Mon métier m’apporte une grande satisfaction et un enrichissement permanent. Avec la sophrologie et la marche, je vous emmène vers un mieux vivre et vous transmets des outils qui facilitent des changements réels dans votre quotidien..

En savoir plus sur mon approche d’accompagnement et sur ma formation

Ce qui se passe

en ce moment

La sophrologie en accompagnement individuel

Vous entendez sans doute parler de la sophrologie dans différents médias qui en font l’écho régulièrement. Elle est généralement présentée sous forme d’exercices simples de respiration et de relaxation mais …