à votre rythme

« Je vous emmène pas à pas vers votre mieux-vivre » 

En quoi puis-je vous aider ?

« Trouvez votre propre chemin, vivez pleinement, profitez »

Vous rencontrez des difficultés ou vous souhaitez simplement améliorer un aspect de votre vie ?

Je vous accompagne pour :

  • Gérer le stress et l’anxiété, prévenir le surmenage et le burn out au travail.
  • Prendre mieux soin de vous, apprendre à vous détendre et entretenir une bonne santé générale.
  • Récupérer d’une d’une maladie, accompagner la guérison, apaiser des douleurs régulières et légères (ventre, dos, migraines…).
  • Répondre à un questionnement personnel et avancer positivement : par exemple retrouver le goût du travail, trouver un nouvel élan de vie, vivre en accord avec vos aspirations et valeurs.
  • Traverser une transition de vie difficile, avec des incertitudes, des choix à faire, des avancées inconfortables : par exemple une reconversion, un départ à la retraite, un deuil, la perte de votre emploi, une séparation, un déménagement…
  • Cultiver une harmonie positive en vous et autour de vous, en apprenant à ralentir, à vous simplifier la vie, à mieux agir avec vous-même, les autres et votre environnement.

Mon approche

Sophrologue et coach accompagnant depuis 2011, j’aide la personne à mener positivement une transition de vie qui pose difficulté, quel que soit le contexte (familial, professionnel, santé, séparation, deuil,…).  Les techniques que j’utilise permettent de diminuer le stress et l’incertitude, et d’activer ses propres ressources pour faire face et avancer vers un mieux être et un mieux vivre.

Plus particulièrement je m’adresse :

  • Aux quinquas et seniors
  • Aux professionnels faisant face à un stress ou des incertitudes dans une période de transition personnelle ou professionnelle (changements, évolution des relations ou des responsabilités, reconversion…)
  • Aux jeunes étudiants ou actifs : troubles d’hyperactivité et ou de l’attention, gestion des émotions, préparation aux examens,…

Accompagnant de marche au sein de l’association Beevouak dans une philosophie du marcher autrement, je combine la sophrologie et les bienfaits de la marche en pleine nature.

La marche est une activité physique bénéfique en même temps qu’un bon outil d’accompagnement pour :

    • se reconnecter à soi, à l’environnement, et prendre soin de sa santé
    • entretenir une harmonie intérieure et une vision positive
    • avancer sur un sujet difficile ou un changement qui vous préoccupe.

Mes marches accompagnées se pratiquent en individuel avec une approche personnalisée ou en petit groupe de 5 personnes maximum avec un thème d’enseignement choisi.

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