à votre rythme

« Je vous emmène pas à pas avec des exercices sur mesure » 

Votre chemin de santé et de changement

Santé et équilibre personnel : retrouver un mieux-être

Transition de vie : trouver vos chemins, avancer, changer

Mon accompagnement

Sophrologue à Houilles (78) depuis 2011, je reçois à mon cabinet en individuel ou en groupes, et j’interviens en associations et entreprises.

Accompagnant par la marche, animateur au sein de l’association Beevouak dont l’esprit est : « marcher autrement, le corps et l’esprit en harmonie »

« A partir d’une écoute empathique je propose des exercices personnalisés qui vous accompagnent sur la voie d’une transition positive »

Qu’est-ce que j’entends par « transition » ? Il s’agit d’un changement personnel en douceur :

  • à l’intérieur de vous : vers plus de quiétude et de paix, d’harmonie intérieure, de présence personnelle, de vision positive de la vie.
  • à l’extérieur de vous, je vous aide dans vos changements de vie : travail, déménagement, séparation, projet personnel…

Plus particulièrement je m’adresse :

  • Aux actifs faisant face à un stress ou des incertitudes dans une période de transition personnelle,
  • Aux quinquas et seniors cherchant une meilleure qualité de vie,
  • Aux jeunes étudiants ou actifs : troubles d’hyperactivité et ou de l’attention, gestion des émotions, préparation aux examens,…

Dans ma « boîte à outils » j’utilise :

  • principalement la sophrologie et la marche consciente,
  • mais aussi des techniques de CNV (Communication Non Violente) et de mouvements en conscience (Feldenkrais, Qi Gong),
  • et des apports de psychosociologie (utile pour l’analyse et la compréhension de vos contextes de vie).

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